¿Quieres hacer ejercicio pero no sabes por dónde empezar? Postura y Flow es una clase de bajo impacto que se enfoca en restaurar la alineación funcional, la fuerza y la movilidad en el cuerpo. Para esta clase, me basaré en mi repertorio de ejercicios de alineación de la postura para ayudarlo a mitigar los efectos de nuestro estilo de vida, a menudo demasiado sedentario, mientras lo introduzco a una nueva forma de hacer ejercicio.

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El énfasis estará en la forma correcta sobre la intensidad. Cuando hablamos el lenguaje del cuerpo y lo encontramos donde está, se incorporará rápidamente y le mostrará resultados con mayor movilidad, facilidad de movimiento y fuerza funcional. Saldrás de la clase sintiéndote más alto, vigorizado, equilibrado y listo para comenzar la semana con un paso ligero.

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Esta es una clase nocturna que se llevará a cabo en un estudio con aire acondicionado en Coronado Plaza (detrás del banco de arena).

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Tenga en cuenta que si sufre de dolor crónico o está lidiando con una limitación particular, es mejor que me vea para sesiones individuales de entrenamiento de alineación de la postura donde puedo analizar su alineación específica y adaptar los ejercicios a su cuerpo. Si bien las clases generalmente admitirán muchas y son una excelente manera de introducirse a los ecises, no pueden proporcionar los mismos resultados. El entrenamiento de alineación de la postura es intrínsecamente un método uno a uno que no se puede traducir completamente a un entorno de clase.